बैली फैट कम करने, पेट, जांघों, पिंडलियों, कंधों और गर्दन की मसल्स को टोन करने के लिए ब्रिज पोज यानी सेतुबंधासन करना चाहिए. इससे रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है, जिससे पीठ दर्द से बचाव होगा. ये आपकी थायराइड ग्लैंड को भी एक्टिव बनाए रखने में मदद करता है. इसके अलावा इस योगासन को करने से ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग भी मजबूत होंगी.
ये 5 योगासन बैली फैट को कम करके पेट की मसल्स करेंगे टोन, मिलेगा फ्लैट टमी
By News Desk
News Desk
स्वराज भारत न्यूज़ डेस्क एक समर्पित टीम है, जो सटीक, निष्पक्ष और समयबद्ध समाचारों के माध्यम से पाठकों को सशक्त बनाने में विश्वास रखती है। राजनीति, अर्थव्यवस्था, समाज, संस्कृति, विज्ञान और खेल से जुड़ी विश्वसनीय खबरों की प्रस्तुति के साथ, हम पत्रकारिता की उच्च नैतिकता और पाठकों के भरोसे को अपनी प्राथमिकता मानते हैं। हमारा उद्देश्य है - सच्चाई सामने लाना और समाज को जागरूक बनाना।
Add A Comment
हमारे बारे में
भारत का प्रमुख हिंदी वेब न्यूज़ चैनल, जो 24 घंटे समाचार, समसामयिक घटनाओं, मनोरंजन और राजनीति की कवरेज करता है।
हमारा मुख्यालय नई दिल्ली में स्थित है।
हमारा उद्देश्य है आपको हर पल ताज़ा खबरों, समसामयिक घटनाओं, मनोरंजन और राजनीति से अपडेट रखना।
अगर आपके पास कोई भी खबर, तस्वीर, वीडियो या संदेश है, तो हमें भेजें:
Email Us: swarajbharat.in@gmail.com, desk@swarajbharatnews.com
Contact/Whatsapp: +91 9911333143