पलक तिवारी का फिटनेस रूटीनImage Credit source: palaktiwari/Instagram
Shweta Tiwari Daughter Palak Tiwari Fitness : टीवी इंडस्ट्री की जानी मानी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी एक्टिंग के साथ ही अपनी फिटनेस और जवां स्किन के लिए जानी जाती हैं. एक्ट्रेस 45 साल की उम्र में भी यंग एक्ट्रेस को खूबसूरती में मात देती हैं. वहीं, उनकी बेटी पलक तिवारी भी फिल्मों में अपना जलवा बिखेर रही हैं. पलक की स्किन और फिटनेस की भी खूब तारीफ की जाती है. दोनों मां बेटी एक हेल्दी और बैलेंस रूटीन फॉलो करती हैं. लेकिन 45 की मां श्वेता से 25 की पलक का रूटीन काफी अलग है.
जी हां, श्वेता जहां जिम में खूब पसीना बहाती हैं, सुबह रनिंग और साइकलिंग को समय देती हैं. वहीं, पलक सुबह उठते ही कुछ अलग ही काम करती हैं. चलिए इस आर्टिकल में जानते हैं कि, पलक तिवारी का फिटनेस रूटीन क्या है और ये मां श्वेता के रूटीन से कितना अलग है?
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श्वेता की बेटी पलक का फिटनेस रूटीन
पलक तिवारी की उम्र 25 साल है. इस उम्र में वो अपना काफी ख्याल रखती हैं. एक्ट्रेस सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव हैं, जहां शॉर्ट व्लॉग शेयर करती हैं. कुछ दिनों पहले पलक ने एक मिनी व्लॉग शेयर किया था, जिसमें उन्होंने दिखाया था कि वो अपना पूरा दिन कैसे बिताती हैं. चलिए आपको भी दिखाते और बताते हैं पलक तिवारी का A Day In My Life वाला व्लॉग.
सुबह उठते ही ये काम जरूर करती हैं पलक
वीडियो में पलक बताती हैं कि, वो मेकअप लगाकर ही सो गई थीं. लेकिन वो अपना सुबह का रूटीन फॉलो करना नहीं भूलती हैं. एक्ट्रेस बताती हैं कि, सुबह सबसे पहले वो ऑयल पुलिंग करती हैं. बता दें कि, ऑयल पुलिंग करने के कई फायदे हैं. इसे करने से मुंह के बैक्टीरिया कम होते हैं, प्लाक घटता है, सांसों की बदबू दूर होती है, मसूड़ों की हेल्थ भी बेहतर रहती है. इसके बाद पलक एक गिलास गर्म पानी पीती हैं. सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से डाइजेशन बेहतर रहता है. टॉक्निंस बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है.
हेल्दी स्किन के लिए करती हैं ये काम
पलक तिवारी की त्वचा भी मां की तरह ही काफी ग्लोइंग और हेल्दी है. इसके लिए एक्ट्रेस सुबह फेस मसाज करना नहीं भूलती हैं. रोज सुबह फेस मसाज करने से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. जो स्किन को ग्लोइंग बनाता है, झुर्रियां नहीं आती है और स्किन लंबे समय तक जवां दिखती है. इसके अलावा ये स्ट्रेस को कम करने में भी मददगार है और मुंहासे आने से रोकता है.
जिम में बहाती हैं खूब पसीना
पलक मां श्वेता की तरह ही जिम में भी खूब पसीना बहाती हैं. वो शाम को जिम जाती हैं, जहां कार्डियों और ट्रेडमील पर कुछ मिनट वॉक करती हैं, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है. दरअसल, पलक को खाने का काफी शौक है, लेकिन वो जिम में वर्कआउट करके कैलोरी बर्न कर बैलेंस बना लेती हैं.
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