प्रदूषण के समय फेफड़ों की केयर बेहद जरूरी है. अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और डीप ब्रीदिंग जैसी सांस की एक्सरसाइज घर के अंदर साफ वातावरण में करें. इससे ऑक्सीजन लेवल बेहतर होता है और तनाव भी कम होता है.
Indoor Exercise : बढ़ते पॉल्यूशन में मॉर्निंग वॉक करना मुश्किल! घर के अंदर ही करें ये 5 एक्सरसाइज
By News Desk
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