फ्लटर किक्स एक्सरसाइज भी बैली फैट कम करने में काफी कारगर होती है. भले ही दूसरों को ये एक्सराइज करते देख बहुत आसान लगे, लेकिन इसे करते वक्त पूरे पेट पर एक खिंचाव पड़ता है, जिससे फैट बर्न होता है. इसमें अपनी लेग्स को ऊपर की तरफ उठाकर जैसे किक मारते हैं वैसे ही चलाना होता है. इसके अलावा अपने दोनों पैरों को ऊपर करके आप 1 से 10 तक काउंट करते हुए धीरे-धीरे नीचे लेकर आएं. हर काउंट पर 3 से 4 सेकंड के लिए लेग्स को होल्ड करें फिर नीचे लाएं.
जल्दी पेट अंदर करने वाली 5 बेस्ट एक्सरसाइज, जिम जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत
By News Desk
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