मुलेठी के फायदेImage Credit source: getty image
आयुर्वेद में स्वस्थ रहने से लेकर बीमारियों से निजात पाने तक के लिए कई शक्तिशाली जड़ी-बूटियां बताई हैं. इसके अलावा त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के लिए भी कई तरीके और हर्ब्स का जिक्र किया गया है. मुलेठी भी इन्हीं में से एक बेहतरीन जड़ी-बूटी है, लेकिन इसका इस्तेमाल ज्यादातर लोग सिर्फ और सिर्फ गले की खराश से राहत पाने के लिए करते हैं. हल्की मीठे स्वाद वाली ये लकड़ी चबाने से गला तो साफ होता ही है, लेकिन इसे आप अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके नुस्खे आपकी त्वचा से लेकर बालों तक को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार हैं.
मुलेठी (licorice root) कई गुणों से भरपूर होती है. हेल्थ लाइन के मुताबिक, इसमें कम से कम 300 कंपाउड होते हैं, लेकिन प्राइमरी एक्टिव कंपाउंड की बात करें तो ग्लिसरिजिन है. इससे ही मुलेठी में मिठास भरा स्वाद आता है. इसका इस्तेमाल खाने से लेकर त्वचा और बालों के लिए कैसे किया जा सकता है तो चलिए जान लेते हैं डिटेल के साथ.
मुलेठी त्वचा पर ऐसे लगाएं
स्किन पर पिग्मेंटेशन है या फिर डल फेस है तो मुलेठी आपके काफी काम आ सकती है. ये आपकी त्वचा को क्लीन-क्लियर और चमकदार बनाती है. मुलेठी को पहले किसी भारी चीज से क्रश कर लें और फिर इसे ग्राइंडर में डालकर पीस लें. इसके बाद इसे महीन छलनी से छानें ताकि एक फाइन पाउडर बनकर तैयार हो जाए. इसे आप एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर कर लें और हफ्ते में दो से तीन बार दही में मिलाकर फेस पर अप्लाई करें. 20 मिनट के बाद चेहरा धो लें.
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मुलेठी का पैक बालों के लिए
आपके बालों के लिए भी मुलेठी किसी वरदान से कम नहीं है. आप हफ्ते में एक बार इसका पैक बनाकर लगा सकते हैं, जिससे बाल चमकदार बनेंगे और स्कैल्प भी हेल्दी रहेगी, जिससे आपके बालों में मजबूती भी आएगी. इसके लिए मुलेठी पाउडर में जैतून या नारियल का तेल मिलाकर आप जड़ों से सिरों तक लगाएं. इसके अलावा आप इसमें दही भी मिला सकते हैं.इससे डैंड्रफ भी खत्म होगी और हेयर ग्रोथ सुधरती है.
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मुलेठी की चाय के हैं ढेरों फायदे
गले की खराश से राहत पाने के लिए मुलेठी चबाई तो जाती ही है, आप इसे चाय में भी डाल सकते हैं. इससे न सिर्फ सर्दी-खांसी और खराश में आराम मिलता है बल्कि इससे पाचन में भी सुधार होता है और ये इम्यूनिटी बूस्टर भी है, जिससे आप सर्दियों में होने वाली वायरल हेल्थ प्रॉब्लम से बचे रहते हैं. इसकी चाय स्ट्रेस से भी राहत दिलाती है. ये महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद रहती है.
मुलेठी और शहद
आप मुलेठी पाउडर और शहद का सेवन भी कर सकते हैं साथ ही इसे त्वचा पर भी अप्लाई कर सकते हैं. शहद और मुलेठी का कॉम्बिनेशन त्वचा को सॉफ्ट, यूथफुल बनाता है तो वहीं इसका सेवन करने से खराश, खांसी-जुकाम में आराम मिलने के अलावा रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और ये मुंह के छालों को कम करने में भी हेल्पफुल माना जाता है.
